Il nostro metodo spiegato
Chiarezza e rispetto dei ritmi personali al centro dell’approccio
Seguiamo un percorso strutturato che mette al centro la tua consapevolezza, con pratiche adattate e validate. Ogni step punta a promuovere equilibrio mentale e autonomia, senza richieste di prestazioni o risultati standardizzati.
Il nostro team
Professionisti in meditazione consapevole
Simone Rossi
Istruttore mindfulness
Studi
Laurea in Psicologia, Università di Padova
Esperto in pratiche di consapevolezza, guida percorsi individuali e di gruppo per migliorare la gestione dei pensieri.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Alessia Greco
Facilitatrice consapevolezza
Studi
Laurea in Scienze Cognitive, Università di Trento
Accompagna utenti nei percorsi di focalizzazione mentale e sviluppo di strategie consapevoli, sempre nel rispetto della persona.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Marco De Angelis
Coordinatore attività gruppi
Studi
Laurea in Sociologia, Università La Sapienza
Organizza e supervisiona le sessioni di gruppo, promuovendo la collaborazione e la crescita condivisa nella pratica.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Sara Conti
Specialista equilibrio emotivo
Studi
Laurea in Scienze Umane, Università di Bologna
Sviluppa percorsi per favorire la regolazione emotiva tramite tecniche di meditazione e mindfulness basate sull’evidenza.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Fasi del metodo consapevole
Ogni fase accompagna l’utente verso una gestione naturale e sostenibile dell’attenzione, favorendo autonomia e benessere personale nel rispetto dei propri ritmi.
Analisi e ascolto attivo
Il primo incontro serve per comprendere l’attuale stato d’animo, abitudini e aspettative. Attraverso il dialogo, vengono individuati i bisogni senza pressioni di performance.
Fiducia reciproca
Costruzione di un rapporto di ascolto autentico.
Obiettivi realistici
Definizione mirata degli obiettivi possibili.
Sviluppo del percorso personalizzato
Viene strutturata una sequenza di tecniche adatte, scegliendo esercizi di consapevolezza individuali o di gruppo, calibrati su quanto emerso nella fase d’analisi.
Ricerca equilibrio
Costruzione graduale del benessere personale.
Programma flessibile
Adattabile a ritmi e progressi personali.
Applicazione pratica e monitoraggio
Durante il percorso, le attività vengono regolate e adattate in base ai progressi e alle esigenze, mantenendo sempre un feedback aperto.
Feedback continuo
Possibilità di adattare il percorso alle esigenze.
Valutazione avanzata
Monitoraggio obiettivo dei risultati.
Consolidamento dell’autonomia
Alla fine, si rivedono le competenze acquisite per favorire l’integrazione duratura delle tecniche nella quotidianità di ciascun partecipante.
Continuità consapevole
Apprendimento integrato nella routine giornaliera.
Soddisfazione personale
Crescita e beneficio nel tempo.
Perché scegliere il nostro approccio
Un metodo adattivo e fondato sulla consapevolezza